【Postnatal　Yoga / 産後のヨガ】

出産を終え、ママになった方の為の赤ちゃんと一緒に参加していただけるクラスです。
この時期は多くの方が、ママになった喜びと共に、ホルモンのバランスによる”マタニティー・ブルー”を経験します。このクラスでは、”ブルー”を深い呼吸とリラクゼーションによりリリースしていきます。
また、出産後６カ月は、ホルモンの分泌が妊娠前の状態に戻るため比較的体重の減りやすい時期とされており、出産で緩んだ骨盤のバランスを整える為のいいタイミングとされています。