Kiyomi holistic studio by 空 (くう) in 広尾ーヨガ

地球と仲良く立って歩くことができていますか？ 姿勢のアンバランスは心身のアンバランスを教えてくれています・・　優しく自己を解放することで本来の自分と新しい可能性が姿を現します 　誰もが持つネガティブな感情からも目を背けるのではなく、それらと向き合い、受け入れそしてリリースする... そうすることでキラキラと輝く自分らしさを再発見でき、なりたい自分になれるのです

Kiyomi Holistic Studioでは、Kiyomiホリスティックセラピー（BMEDセラピー）のプライベートセッションを提供します。BMEDセラピーとは、B（Body/身体）M（Mind/心）E（Energy/気：エネルギー）D（Diet/食事法）の全てを取り入れ、それぞれの視点からその人に合った状態に改善し、全体のバランスを整え、心と身体の健康を実現する究極のセラピーです。

Body / 身体
”呼吸と姿勢のリエデュケーション”をベースに、それまでの習慣や癖を修正し、身体に起きている不調を改善します。クリパルヨガやピラティス、経絡マッサージを必要に応じて取り入れ、それぞれの体調やペース、体の稼働域、痛みや症状などに合わせて行い、全ての基本となる”コーディネーション（地球の重力と引力を受け入れた姿勢)"の習得、心身のリラックス、自律神経やホルモンのアンバランスから起きる症状、肩こり、腰痛、目の疲れ、月経痛、PMS(月経前症候群)、尿漏れ、更年期障害の諸症状、身体の歪みや肥満の改善、ボディーメイクなど、一人一人の目的や理想に合わせてセッションを進めます。本来の自分のバランスに戻ることで自然治癒力を高めます。また、日常生活の中でできる簡単な動きを実践することで、日々変化してゆく自分自身に気づき、他力本願ではない本当の健康を実現します。

Mind / 心
呼吸や身体の動き、身体の不調や心の状態として表れる、潜在意識（心）レベルにある手放すべきものをリリースします。それはそれらから目をそむけることや何かで置き換えることでなく、きちんと向き合い認めることができて始めて身体と心から解放されます。さらに、なりたい自分のイメージを具体的に持ち、潜在意識に働きかけることで、そのイメージを実現させます。

Energy / エネルギー、気
姿勢や日常の動作や癖、心と身体に閉じ込め手放すべき感情、体質やライフスタイルに合わない食事などによっておこる気（エネルギー）の流れの滞りをレイキと気功によってスムーズにします。

Diet / 食事法
マクロビオティック（それぞれの人の体質、ライフスタイル、性別、年齢、そして季節に合った食事法）のアドバイスを取り入れることで、根本的に心と身体の不調を改善し、心と身体の健康と幸せ、自信を手にいれます。


☆その他セッションは”OTHER SESSIONS"の項目をご覧下さい。全てのセッション後は、マクロビオティックスイーツを楽しんでいただけます。

 

BOOK
Kiyomiが総監修したマクロビオティックの本。食事だけでなくライフスタイルとしてのマクロビオティックをいろいろな視点から提案しています。

マクロビオティックを始めるための本 (趣味の教科書) (2009/01/24) 不明 商品詳細を見る

MACROBIOTIC COOKING WORKSHOP
随時開催中！


SHOP
ピンクリボンヨガベルト　１０００円（税込み）

DISCOUNT
"Breast cancer (乳がん)撲滅”を応援するため、乳がん検診（マンモグラフィー、エコー検査）を受けた方の初回参加費のディスカウントをいたします。

BLOG
Kiyomiの日常の中で気づいたことや、感じたこと学んだことをブログにてお伝えしています。

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リバランシング　エナジーワーク
身体の歪みや、緊張、コリに対しハンドヒーリングにより、気（エネルギー）のバランスを整えることでそれらを改善します。気血のフローがスムーズになることでむくみがとれ、小顔効果や透明感が現れます。

PRENATAL YOGA/マタニティヨガ
Janice Clarfieldのティーチャートレーニングを修了したKiyomiが安全にリードする、妊娠初期・中期・後期・分娩に向けて、それぞれの方のコンディションに合わせたセッションです。
プライベートレッスンでのみ実践できる、それぞれ異なる週数に必要で適した内容をお伝えします。※主治医の承諾が必要です

POSTNATAL YOGA/出産後の為のヨガ
産後１カ月からの（産後検診を受けた方）クラスです。母乳の出を促したり、体形をリセットするのに効果的です。産後緩んだ骨盤の矯正をします。赤ちゃんと一緒に参加できます。

FERTILE YOGA/ファータイルヨガ（妊娠の為のヨガ）
ファータイル＝”多産の”という意味で、妊娠を希望する方の為のヨガです。骨盤内の血流を促し、子宮や卵巣の働きを活性化します。また妊娠力を高めるマクロビオティック食事法を提案します。※体全体の血流をよくするデトックスマッサージもお薦めすることがあります。

DETOX & SLIMING/下半身デトックス＆スリミング
マクロビオティック指圧・中国医学の”気血”・レイキを取り入れたマッサージセラピーです。経絡に沿って血（血液）・水（リンパ液）・気の流れを促します。それによってむくみや冷えの解消をし、同時に下半身に蓄積しやすいセルライトをリリースします。１回もしくは数回のセッションでスリミング効果を感じていただけます。また制限されていた体の稼動域を本来のものにリセットし、ヨガによって得られる効果を最大限にします。

AYURVEDA/アーユルヴェーダ
シローアヴィヤンガ
体のバラン［３つのドーシャ、ピッタ・ヴァータ・カパ］に合ったオイルを使用するヘッド＆フェイスマッサージです。頭部をほぐすことは全身マッサージに匹敵し、老化を防ぎ、肩こり・目の疲れを癒し、緊張の融和、不眠の解消をします。顔の血行・リンパの流れを促し、皮膚にハリを与えます。また、喉・眉間・頭頂部のチャクラのエネルギーブロックをリリースします。　
ヴィシャッシュ
体のバランス［３つのドーシャ、ピッタ・ヴァータ・カパ］に合ったオイルを使用する全身リンパマッサージです。深層部の筋肉の癒着をリリースし、リンパの流れを改善することによって老廃物を排出し、ブロックされている体液の流れを促進します。それによって細胞の活性化が促進され、老化防止効果が生まれます。また７つのチャクラのエネルギーフローが促進され、ナーバスシステムのバランスが整い、深いリラクゼーションが味わえます。

Meditation/瞑想　
瞑想は心と身体の究極の健康法です。毎月２回（４月より）無料にて瞑想の会に参加していただけます。毎月第１月曜日／１０：３０〜　第４金曜日／２０：３０〜

クラススケジュールはこちらをご覧の上、ご都合の良い日時を予約申し込み時にフォームにご記入下さい。（新月・満月カレンダー付き）

【参加費】 　　　
：Kiyomiホリスティックセラピー（BMEDセラピー）／￥１００００(７０分）、￥１２０００（９０分）
※乳がん検診を受けた方の初回参加費は￥８０００（７０分）、￥１００００（９０分）
月謝制（７０分）　月２回￥１５０００（６月より￥１６０００とさせていただきます） / 月３回￥２００００ / 月４回￥２５０００

：リバランシング　エナジーワーク／￥６０００（４０分）

：デトックス＆スリミングセッション／￥１５０００（８０分）

：PRENATAL YOGA(マタニティヨガ)／￥５０００（７０分）
　※７月より６０００円とさせていただきます

：POSTNATAL YOGA(産後ヨガ) ／￥１００００（７０分）

：FERTILE YOGA(ファータイルヨガ）／￥１００００（７０分）※月謝制あり

：アーユルベーダ：シローアヴィアンガ／￥６０００（４０分）

：アーユルベーダ：ヴィシャシュ／￥１６０００（６０分）

※出張レッスンは２倍の参加費で承ります。


【場　 所】　
広尾（地下鉄日比谷線広尾駅徒歩１分／詳細は予約後にお知らせいたします）

【予　 約】　
ご予約は先にご希望をされた方を優先させていただきますが、前日１７：００までEmailにてご予約可能です。　　　　　　　　

【ｷｬﾝｾﾙ】　
キャンセルの際は、セッション開始２４時間前までにメールにてご連絡下さい。それ以降のキャンセルは参加費を頂戴しますのでご了承下さい。（月謝制の方のキャンセルは24時間前までにご連絡をいただければ振り替え可能です）

【 Email 】　ku_yoga@yahoo.co.jp

Kripalu とは慈悲、思いやりを意味する言葉です。また、Kripalu yogaはHatha yogaの流れを汲み、Asana（ポーズ）の完成と呼吸のバランス、また身体の強さや柔軟性を求めるにとどまらず、Yogaを通して本来の自分を取り戻し、見失ってしまった身体/精神、心そしてエネルギーのつながりを取り戻して行くことを目指していくものです。
※Ha/Thaとは、太陽/月など２つの相対的なもの、陰と陽を表しHatha yogaとは陰陽のバランス　　という意味になります。

クリパルヨガ/ステージ１
基本的な呼吸法と意識を集中させるポイント（プレスポイント）を知ることで安全で効果を十分にいかすAsana（ポーズ）のアライメントを習得し"EDGE"を見出します。

クリパルヨガ/ステージ２
習得したアライメントの中で深い呼吸とともに"EDGE"に立つことで、エネルギーを感じながら自分自身を客観的に見ることを体験し、内観します。また、それによって"EDGE"がさらに深まっていきます。

クリパルヨガ/ステージ３
”動く瞑想”の実践です。ステージ１．２によってできたベースにより、自分のエネルギーのままに体と心を解き放ちそこから生まれるムーブメントを体験します。

人間（身）も、生まれ育った環境（土）と一つ（不二）という”身土不二”の考え方と、命あるものはすべてまるごと一個で調和が保たれているという”一物全体”の考え方を基にして季節の野菜・穀物を中心に食物の陰陽のバランスをとると共に、よく噛み、小食に努める食事法であり、心と身体の健康を目指すマクロビオティック。

また、マクロビオティックとは単に食生活だけの提案ではなく、ライフスタイル全てにおいての哲学です。
一人ひとり違う体質やコンディション、住んでいる環境やライフスタイルに合わせてベストなものを見つけ、実践し、本当のwell-being(幸福・健康）を手に入れることが目的なのです。
そうすることで、一人の幸せがその人の家族や友人に広がり、それが地域や社会に、そして、それが世界に広がり、全ての人の幸福になっていくのです。

そしてまた、全てのエゴと執着からときはなされて、自分自身を大切にし、笑顔いっぱいになることがマクロビオティックのゴールだと考えます。

空（くう）の主宰者である私は、摂食障害を乗り越えた経験、そしてYogaを通して学んだ食と心と身体の深い関わりから、この食事法を実践しています。

アーユルヴェーダとはサンスクリット語の「アーユス（生命）」と「ヴェーダ（科学）」の合成語で、「生命の科学」を意味する、５千年以上前に確立された世界最古の医学です。
西洋医学が対症療法を主眼としているのに対し、アーユルヴェーダでは老化防止（アンチエイジング）を含めた病気の予防を第一に考えます。
”調和とバランス”がアールヴェーダの原点であり、自分自身の体質（３つのドーシャ、ヴァータ・ピッタ・カッパ）を知ることでそれぞれに合ったライフスタイルや食事法・トリートメント法を見つけ実践することができ、自分自身が周りの環境や自然・宇宙の一部であるということを感じながら自然治癒力を高めていきます。
※K.H.Sでは”自然や環境と調和する”というアーユルヴェーダの考えから、食事法の提案はマクロビオティックの考えを基本としています。

ノースアメリカでのマタニティヨガの指導者育成者として評判の高い、Janice Clarfieldのティーチャートレーニングで得た質の高いセッションを提供します。

出産や妊娠過程に対する不安を軽減させ、母になろうとしていく喜びを十分に味わえるよう、Yogaのポーズや呼吸法を通して、”今”を感じていきます。そしてスムーズな出産を迎える準備をしていきます。

妊娠初期（７週目から）・中期・後期・分娩準備とそれぞれの状況に合わせてセッションを行いますので、安心してご参加いただけます。